大连瑜伽馆 大连瑜伽教练培训 大连瑜伽哪家好

     冥和想都有思考的意思，也就是闭上眼睛，静心思索。所谓的思考、思想，就是将意识转化成语言，使用着语言达到超越语言的意识状态，既有意识的无意识状态，就称为冥想。从调整姿势(调身)、拉长气息调整呼吸（调息），以及沉淀内心停止心灵活动，也就是成为不...

       你曾有过，在考试或重要的场合前感到紧张，而被建议用深呼吸来放松？是的深呼吸可以缓解紧张的情绪，缓解焦虑的心情，具有安定心神的功效。那么心灵的安定能让你呼吸更加顺畅！由此看来，呼吸、心、身体，本为一体，并非单独的个体，...

   第一 心安定下来，跟呼吸连接上：开始练习体式之前，静坐至少五分钟，把注意力放在呼吸、身体感受、念头及精神状态上。如果你有深度的学习过瑜伽，你会知道今天练习什么会让自己平衡。    第二 暖身、松松筋骨：这几个松身动作（如滚动脊柱），以...

宇宙之初空无一物——OM，唯有纯净之潜能、纯净之意识、纯净之精神，这就是猿人，随后出现了猿质，他是能量，他是自然，他赋予原人之生命，环宇应运而生，地球应运而生，第一批动物应运而生，随后猿人化成兽族，他以柔情观世界从中悟到，众生都将遭到痛苦和死亡，出于怜悯他将瑜伽之术交予众生。聆听...

现在你看到的这一段文章，也许对你的一生都有帮助和改变，我们知道现代人的生活和物质条件是空前的丰富，但是我们的内心世界依然充满了烦恼焦虑，恐惧和压力，有这样一个人，他背负了几百万人的精神压力，每天行程密密麻麻，要见上，上百万个人，要说上七八个小时的话，要说压力，他比每个人的压力都比...